律 Yoga-Posen zur Entspannung und Revitalisierung des Körpers 律 1 Katzenpose Marjaryasana Abwechselnde Bewegungen der Wirbelsäule stärken und lindern den unteren Rücken. Sie reduzieren Verspannungen und helfen bei der Linderung des Ischiasnervs. 2 Kinderpose Balasana Das Beugen des Körpers über die Beine entspannt tiefgehend den Geist und die Wirbelsäule. Es fördert die Verdauung und lindert Bauchbeschwerden. 3 Froschpose Mandukasana Öffnet die Hüften, stärkt den unteren Rücken und verbessert die Blutzirkulation. Ideal für diejenigen, die lange sitzen. Regelmäßiges Praktizieren dieser Posen bringt Leichtigkeit, Flexibilität und ganzheitliches Wohlbefinden. #fblifestyle