復 Grün von Kopf bis Fuß Power für deinen Körper 勒
Grünes Gemüse ist nicht nur hübsch anzusehen, es wirkt auch wie ein kleines Detox-Team im Körper. Hier sind die grünen Stars und warum sie unbedingt auf deinen Teller gehören!
1 Brokkoli
Reich an Ballaststoffen und Enzymen super für die Verdauung und wirkt wie ein kleiner Putztrupp im Darm. Fehler, den viele machen: Brokkoli zu lange kochen dann gehen die besten Nährstoffe verloren!
2 Spinat
Eisen-Bombe! Unterstützt die Blutbildung und gibt dir mehr Energie. Popeye wusste eben schon Bescheid.
3 Avocado
Gesunde Fette für Haut und Haare. Perfekt aufs Brot oder im Smoothie. Und ja man ärgert sich immer, wenn sie plötzlich über Nacht matschig wird.
4 Grüner Apfel
Frisch, knackig und perfekt gegen Heißhunger. Hilft bei der Verdauung und beruhigt Entzündungen. Kleiner Tipp: Am besten mit Schale essen!
5 Gurke
Beste Erfrischung im Sommer hydratisiert den Körper und schwemmt Wasser aus. Perfekt für alle, die mal wieder das Trinken vergessen haben.
6 Erbsen
Liefern pflanzliches Eiweiß und stärken das Immunsystem. Ideal in Bowls oder als schnelle Beilage.
Also, nächstes Mal beim Einkaufen: Pack dir mehr Grünzeug ein dein Körper wird es dir danken!
Hi there — I’m Ava, the creator behind Ava Garden Tips 🌿
I’ve always been passionate about plants, flowers, and the simple joy that comes from growing something beautiful. What started as a small balcony garden has turned into a love for helping others create their own green spaces — no matter how big or small.