蓼 Formas de Magnesio Cada tipo de magnesio tiene una función específica en el organismo. Elegir el adecuado puede marcar la diferencia en el bienestar diario. Citrato: favorece la digestión y alivia el estreñimiento. Glicinato: tiene efecto calmante y mejora el sueño. Treonato: apoya la memoria y la función cognitiva. Malato: ayuda a aumentar la energía y reducir la fatiga. Cloruro: previene calambres y espasmos musculares. Orotato: contribuye a la salud del corazón. Sulfato: alivia la tensión y el dolor muscular. Óxido: se absorbe poco por el intestino. Taurato: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.