Alimentos que calman el sistema nervioso
Chocolate negro aumenta los niveles de serotonina
Té verde la L-teanina y el EGCG tienen efectos ansiolíticos
Plátanos contienen triptófano que favorece la relajación
𢡄 Arándanos protegen el cerebro y las células nerviosas de la inflamación
Uvas el resveratrol, potente antioxidante, protege el sistema nervioso
陋 Semillas de chía / Aguacate aportan omega-3 que cuidan el tejido cerebral y las células nerviosas
Hi there — I’m Ava, the creator behind Ava Garden Tips 🌿
I’ve always been passionate about plants, flowers, and the simple joy that comes from growing something beautiful. What started as a small balcony garden has turned into a love for helping others create their own green spaces — no matter how big or small.