Aliments pour une vue daigle 復 1 Myrtilles, fraises et autres petits fruits colorés donnent un coup de boost grâce à leurs antioxydants. Et oui, manger une barquette entière dun coup, ça compte mais pas sûr que ce soit conseillé ! 2 Les légumes verts comme le brocoli et les épinards regorgent de lutéine, un vrai bouclier pour les yeux. Petite erreur fréquente : les noyer dans la crème ça perd un peu son côté santé ! 3 Les carottes et la patate douce sont les stars de la vitamine A. Elles aident à mieux voir dans la pénombre. Mais non, ça ne transforme pas en super-héros à vision nocturne 4 Le saumon et lavocat apportent les bonnes graisses qui hydratent et protègent la rétine. Attention, chips à lavocat ne comptent pas vraiment 來 5 Les noix boostent la circulation et gardent les yeux en pleine forme. Si vous en grignotez trop, ça devient plutôt un booster de kilos ! En combinant ces aliments au quotidien, vos yeux vous diront merci et vos assiettes seront bien plus colorées !