astuces grand mere

Les super aliments pour un cœur en pleine forme Et si ton assiette devenait ton meilleur médecin ? Certains aliments sont de véritables alliés pour protéger ton cœur et tes artères, tout en régalant tes papilles. 1 Les tomates Riches en antioxydants comme le lycopène, elles aident à garder des artères souples. Oui, même ta sauce spaghetti peut être bonne pour ton cœur ! 2 Le chocolat noir Un petit carré par jour, et ton cœur te dira merci. Attention, on parle bien de chocolat noir pas de la tablette entière dévorée devant Netflix ! 3 Le saumon Plein doméga-3, il réduit le mauvais cholestérol et protège les artères. Une vraie armure naturelle. 4 La betterave 塞 Excellente pour améliorer la circulation sanguine. Et en plus, elle met de la couleur dans lassiette et parfois sur les doigts oops. 5 Les amandes Croquantes et rassasiantes, elles aident à stabiliser le cholestérol. Une poignée suffit, pas besoin du paquet entier ! 6 La pomme Un fruit simple, mais puissant : fibres antioxydants = combo gagnant pour le cœur. 7 Lorange Riche en vitamine C, elle soutient limmunité et la santé vasculaire. Un jus frais le matin et hop, la journée démarre bien. 8 Les carottes 凌 Elles regorgent de bêta-carotène et dantioxydants pour protéger ton système cardiovasculaire. Comme quoi, pas besoin de recettes compliquées : un peu de couleur dans ton assiette suffit déjà à prendre soin de ton cœur

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Tisane verte et poumons heureux 1 La plante miracle Ces petites feuilles sont souvent utilisées en infusion pour calmer la toux et apaiser la respiration. 2 Préparation rapide On fait bouillir de leau, on ajoute quelques feuilles séchées, et hop, une tisane dorée et parfumée est prête. 3 Bienfait principal Elle est réputée pour soutenir les poumons et dégager les bronches. Idéal après un rhume ou quand on a la gorge un peu irritée. 4 Lerreur classique Penser que plus de feuilles = plus deffet résultat, une tisane si amère quon la laisse refroidir sur la table sans jamais la finir

Tisane verte et poumons heureux 1 La plante miracle Ces petites feuilles sont souvent utilisées en infusion pour calmer la toux et apaiser la respiration. 2 Préparation rapide […]

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Huile magique pousse cheveux 1 Mélange de lhuile dolive ou de coco avec ail, oignon, romarin et hibiscus. Oui, ça sent fort mais tes cheveux vont adorer 2 Ajoute des graines de fenugrec et de nigelle pour booster la recette. On dirait une potion secrète de grand-mère ! 3 Laisse macérer quelques jours pour bien infuser. Patience, sinon ça ressemble juste à une salade ratée dans un bocal 4 Masse ton cuir chevelu avec cette huile 2 à 3 fois par semaine. Prévois une serviette, sinon adieu loreiller propre ! Résultat : des cheveux plus forts, qui poussent plus vite et brillent naturellement.

Huile magique pousse cheveux 1 Mélange de lhuile dolive ou de coco avec ail, oignon, romarin et hibiscus. Oui, ça sent fort mais tes cheveux vont adorer 2 […]

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