astuces grand mere

Aliments pour une vue daigle 復 1 Myrtilles, fraises et autres petits fruits colorés donnent un coup de boost grâce à leurs antioxydants. Et oui, manger une barquette entière dun coup, ça compte mais pas sûr que ce soit conseillé ! 2 Les légumes verts comme le brocoli et les épinards regorgent de lutéine, un vrai bouclier pour les yeux. Petite erreur fréquente : les noyer dans la crème ça perd un peu son côté santé ! 3 Les carottes et la patate douce sont les stars de la vitamine A. Elles aident à mieux voir dans la pénombre. Mais non, ça ne transforme pas en super-héros à vision nocturne 4 Le saumon et lavocat apportent les bonnes graisses qui hydratent et protègent la rétine. Attention, chips à lavocat ne comptent pas vraiment 來 5 Les noix boostent la circulation et gardent les yeux en pleine forme. Si vous en grignotez trop, ça devient plutôt un booster de kilos ! En combinant ces aliments au quotidien, vos yeux vous diront merci et vos assiettes seront bien plus colorées !

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禮 La carte fun de la réflexologie plantaire 禮 1 Les orteils ils parlent aux yeux et aux oreilles pratique pour ceux qui plissent les yeux après une longue journée décran. 2 Le côté droit sous les orteils poumons et bronches à masser quand on a limpression de courir un marathon en montant juste les escaliers. 3 La voûte plantaire estomac, pancréas et foie idéal après un gros dîner où lon se dit toujours ok demain je mange léger mais on sait comment ça finit. 4 Vers le centre colon et intestins à stimuler quand on sent que la digestion fait un peu la grève. 5 Plus bas sexe, hanches et lombaires parfait pour détendre après une journée passée assis comme une statue devant lordi. 6 Enfin, le talon genou et nerf sciatique 領 utile quand on se lève avec ce fameux aïe du matin qui rappelle quon na plus 20 ans.

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㮝 10 bonnes raisons de croquer des olives 㮝 1 Elles peuvent aider à perdre un peu de poids mais attention, quand on en commence un bol, difficile de sarrêter. 2 Elles réduisent certaines douleurs grâce à leurs nutriments. 3 Elles boostent la santé de ta peau et de tes cheveux. Comme un soin naturel, mais en plus savoureux. 4 Elles participent à la prévention de certains cancers. 5 Elles chouchoutent ton cœur avec leurs bienfaits cardiovasculaires. 6 Elles facilitent le transit intestinal. Bon, à condition de ne pas finir le pot entier dun coup. 7 Elles sont une bonne source de fer. 8 Elles soutiennent la santé de tes yeux. 9 Elles peuvent réduire certaines allergies. Elles aident à augmenter le glutathion, un super antioxydant pour ton corps.

㮝 10 bonnes raisons de croquer des olives 㮝 1 Elles peuvent aider à perdre un peu de poids mais attention, quand on en commence un bol, difficile […]

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Pourquoi manger des œufs tous les jours ? 讀 1 Riches en protéines, vitamines et minéraux, les œufs sont de véritables petits concentrés dénergie naturelle. 2 Grâce à la choline quils contiennent, ils stimulent la mémoire et favorisent le bon fonctionnement du cerveau. 3 Manger des œufs le matin, cest dire adieu aux fringales avant midi ! Ils rassasient longtemps et évitent les grignotages 4 Ils renferment aussi de la lutéine et de la zéaxanthine, deux alliées précieuses pour protéger les yeux et prévenir la fatigue visuelle En résumé : simples, nutritifs et délicieux, les œufs méritent largement leur place dans ton assiette quotidienne !

Pourquoi manger des œufs tous les jours ? 讀 1 Riches en protéines, vitamines et minéraux, les œufs sont de véritables petits concentrés dénergie naturelle. 2 Grâce à […]

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