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9 Vivaces à planter en octobre Ancolie Aquilegia Superbe floraison printanière et feuillage décoratif, idéale en massifs semi-ombragés. Pivoines Paeonia Préparez leur installation en automne pour une floraison généreuse au printemps. Hémérocalles Hemerocallis Résistantes et durables, elles apportent de la couleur tout lété. Iris des jardins Iris germanica Profitez du sol encore tiède pour les diviser et replanter. Campanules Campanula Parfaites pour garnir les bordures et attirer les pollinisateurs. Hostas Hosta Feuillage luxuriant, idéal pour les coins ombragés du jardin. Échinacées Echinacea Longue floraison estivale et refuge pour les insectes utiles. Phlox paniculé Phlox paniculata Plante vivace parfumée et colorée pour massifs. Asters Aster Dernières fleurs de la saison, indispensables pour nourrir les abeilles et papillons. Astuce : Planter en octobre favorise lenracinement avant lhiver et garantit une reprise vigoureuse au printemps.

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Contrairement à certaines idées reçues, lavocat 陋est excellent pour la santé ! 陋 Découvrez ses nombreux bienfaits : 1/ LAvocat booste la production danti-oxydants et la production de collagène dont notre corps a besoin. 2/ Lavocat, un excellent coupe-faim : les acides gras quil contient donnent rapidement au cerveau de celui qui le mange le signal de la satiété. 3/ Lavocat contient phytostérols pour faire baisser le cholestérol : Il agit sur le taux de cholestérol de deux manières distinctes. Dabord, il contient des phytostérols qui réduisent le LDL, appelé mauvais cholestérol. Ensuite, il contient aussi de lacide oléique qui augmente le bon cholestérol HDL. 4/ Lavocat est bon pour le coeur : Lavocat est gras, cest évident, mais cest du bon gras ! Il limite la pression sanguine. Les graisses quil contient sont des acides gras insaturés, qui sont excellents pour le système cardio-vasculaire. 5/ Lavocat est aussi bon que les carottes : On le sait, les carottes sont réputées être bonnes pour la vue. Et bien lavocat aussi ! Il contient également des caroténoïdes, en loccurrence, la lutéine. 6/ Lavocat contient des vitamines C, E, B acide folique, mais aussi de la vitamine K : Pour info, la vitamine K que contient lavocat impacte positivement la glycémie. Il régule le taux de sucre dans le sang. 7/ Lavocat contient du magnésium et du potassium dont notre organisme a un besoin vital. 8/ Un anti-inflamatoire naturel : Les vertus anti-oxydantes de lavocat sont indiquées pour réduire certaines inflammations. 9/ Lavocat contient des fibres bonnes pour la digestion et le transit intestinal. 陋En conclusion : Lavocat possède de nombreuses vertus bonnes pour notre organisme. Et non lavocat ne fait pas grossir excepté si vous le consommez avec beaucoup de mayonnaise ! 陋Le consommer sans mayonnaise oui cest possible ! Seul ou avec des tomates, mais aussi du pamplemousse par exemple, à vous de choisir des fruits et légumes selon votre goût. Il accompagnera du poisson, des crevettes, du surimi, et aussi de la viande, des émincés de poulet, de dinde, du jambon… selon votre goût. Et pour éviter la mayonnaise, parsemer dun filet de citron, ou de jus dorange ou de pamplemousse si vous aimez le sucré/salé, ou dun filet de vinaigre balsamique… puis ajouter du sel, poivre, curcuma, et autres épices et aromates de votre choix. Vous pouvez aussi faire une petite sauce fromage blanc avec de la moutarde et des assaisonnements épices et aromates de votre choix. Avec ces petites astuces, vous verrez que lavocat se mange très bien sans mayonnaise !

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Phases lunaires et leur influence sur les plantes Depuis des siècles, les jardiniers et agriculteurs observent la lune pour planifier leurs semis et récoltes. Linfluence des phases lunaires sur les plantes repose sur lidée que la gravité et la luminosité de la lune peuvent affecter la germination, la croissance et la production des végétaux. Pendant la nouvelle lune, lobscurité favorise le développement des racines. Cest le moment idéal pour semer des légumes-racines comme les carottes, les radis ou les pommes de terre. Avec le premier croissant, la lumière croissante stimule la croissance des parties aériennes : cest une période favorable pour planter des légumes-feuilles et des plantes aromatiques. La pleine lune, lorsque la luminosité est maximale et que la sève est à son apogée, est souvent associée à des récoltes abondantes et à un développement vigoureux des fruits et fleurs. Cest le moment parfait pour semer des légumes-fruits tels que les tomates, courgettes ou haricots. Enfin, le dernier quartier, avec la diminution de la lumière, encourage la consolidation des racines et un repos relatif des plantes. Cest une phase propice à lentretien du jardin : taille, désherbage, fertilisation. Même si les preuves scientifiques restent limitées, de nombreux jardiniers affirment constater de meilleurs résultats en suivant ces cycles. Intégrer le rythme lunaire dans vos pratiques, cest renouer avec une tradition ancestrale et respecter davantage les cycles naturels de la terre.

Phases lunaires et leur influence sur les plantes Depuis des siècles, les jardiniers et agriculteurs observent la lune pour planifier leurs semis et récoltes. Linfluence des phases lunaires […]

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Quick updates

Quick updates AvaHi there — I’m Ava, the creator behind Ava Garden Tips 🌿 I’ve always been passionate about plants, flowers, and the simple joy that comes from growing something beautiful. […]

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Combien de temps votre corps met-il pour digérer vos aliments ? Saviez-vous que chaque aliment a son propre temps de digestion ? Connaître ces durées peut vous aider à mieux organiser vos repas, éviter les ballonnements et améliorer votre énergie au quotidien. Exemples : 數 Poulet : 2 à 3 h Source de protéines, digestion modérée. 讀 Œufs : 30 min Idéal pour un petit-déjeuner rapide. 樂 Noix de cajou : 2 à 6 h Très nutritives mais longues à digérer. Amandes : 2 à 3 h Riches en bons gras. 凌 Carottes : 50 min Pleines de fibres et vitamines. Pastèque : 20 min Rafraîchissante et légère. Eau : 5 min Shydrate rapidement, à boire en dehors des repas pour une digestion optimale. 凜 Pommes de terre : 60 min Source dénergie lente. Pommes : 40 min Faciles à digérer, parfaites en collation. Astuce santé : Évitez de mélanger dans un même repas des aliments à digestion rapide et lente ; cela peut alourdir votre estomac.

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Astuces simples pour détendre le corps et soulager certains maux : Après avoir trop mangé, massez doucement le point indiqué pour favoriser la digestion. En cas de sensation de gonflement, appuyez sur le point montré pour aider à dégonfler. Pour les troubles gastro-intestinaux, massez la zone suggérée. Si vous avez du mal à dormir, exercez une légère pression sur le point indiqué pour vous détendre.

Astuces simples pour détendre le corps et soulager certains maux : Après avoir trop mangé, massez doucement le point indiqué pour favoriser la digestion. En cas de sensation […]

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Le pouvoir du potassium Maintient léquilibre hydrique et électrolytique Régule la tension artérielle et soutient le cœur Favorise la contraction musculaire et la transmission nerveuse Peut sépuiser rapidement avec lexcès de sel, le stress ou la déshydratation Astuce : privilégie une alimentation variée avec fruits, légumes et herbes riches en potassium pour renforcer ton énergie et ta vitalité.

Le pouvoir du potassium Maintient léquilibre hydrique et électrolytique Régule la tension artérielle et soutient le cœur Favorise la contraction musculaire et la transmission nerveuse Peut sépuiser rapidement […]