Combien de temps votre corps met-il pour digérer vos aliments ? Saviez-vous que chaque aliment a son propre temps de digestion ? Connaître ces durées peut vous aider à mieux organiser vos repas, éviter les ballonnements et améliorer votre énergie au quotidien. Exemples : 數 Poulet : 2 à 3 h Source de protéines, digestion modérée. 讀 Œufs : 30 min Idéal pour un petit-déjeuner rapide. 樂 Noix de cajou : 2 à 6 h Très nutritives mais longues à digérer. Amandes : 2 à 3 h Riches en bons gras. 凌 Carottes : 50 min Pleines de fibres et vitamines. Pastèque : 20 min Rafraîchissante et légère. Eau : 5 min Shydrate rapidement, à boire en dehors des repas pour une digestion optimale. 凜 Pommes de terre : 60 min Source dénergie lente. Pommes : 40 min Faciles à digérer, parfaites en collation. Astuce santé : Évitez de mélanger dans un même repas des aliments à digestion rapide et lente ; cela peut alourdir votre estomac.