Comment le stress se manifeste dans le corps Tension musculaire les muscles se contractent, surtout au niveau du cou, des épaules et du dos. Maux de tête la tension et la fatigue nerveuse provoquent des douleurs persistantes. Fatigue le corps dépense trop dénergie à gérer le stress, ce qui épuise les réserves. Irritabilité les hormones du stress adrénaline, cortisol rendent les émotions plus instables. Sommeil de mauvaise qualité lesprit reste actif, ce qui perturbe lendormissement et le repos profond. Troubles digestifs le stress ralentit ou accélère la digestion, causant ballonnements, brûlures ou diarrhée. Envies de sucre le corps cherche une source rapide dénergie pour compenser la tension. Baisse du désir sexuel le stress chronique diminue la production dhormones sexuelles. Brouillard mental la concentration et la mémoire se troublent à cause de la surcharge émotionnelle.