Contrairement à certaines idées reçues, lavocat 陋est excellent pour la santé ! 陋 Découvrez ses nombreux bienfaits : 1/ LAvocat booste la production danti-oxydants et la production de collagène dont notre corps a besoin. 2/ Lavocat, un excellent coupe-faim : les acides gras quil contient donnent rapidement au cerveau de celui qui le mange le signal de la satiété. 3/ Lavocat contient phytostérols pour faire baisser le cholestérol : Il agit sur le taux de cholestérol de deux manières distinctes. Dabord, il contient des phytostérols qui réduisent le LDL, appelé mauvais cholestérol. Ensuite, il contient aussi de lacide oléique qui augmente le bon cholestérol HDL. 4/ Lavocat est bon pour le coeur : Lavocat est gras, cest évident, mais cest du bon gras ! Il limite la pression sanguine. Les graisses quil contient sont des acides gras insaturés, qui sont excellents pour le système cardio-vasculaire. 5/ Lavocat est aussi bon que les carottes : On le sait, les carottes sont réputées être bonnes pour la vue. Et bien lavocat aussi ! Il contient également des caroténoïdes, en loccurrence, la lutéine. 6/ Lavocat contient des vitamines C, E, B acide folique, mais aussi de la vitamine K : Pour info, la vitamine K que contient lavocat impacte positivement la glycémie. Il régule le taux de sucre dans le sang. 7/ Lavocat contient du magnésium et du potassium dont notre organisme a un besoin vital. 8/ Un anti-inflamatoire naturel : Les vertus anti-oxydantes de lavocat sont indiquées pour réduire certaines inflammations. 9/ Lavocat contient des fibres bonnes pour la digestion et le transit intestinal. 陋En conclusion : Lavocat possède de nombreuses vertus bonnes pour notre organisme. Et non lavocat ne fait pas grossir excepté si vous le consommez avec beaucoup de mayonnaise ! 陋Le consommer sans mayonnaise oui cest possible ! Seul ou avec des tomates, mais aussi du pamplemousse par exemple, à vous de choisir des fruits et légumes selon votre goût. Il accompagnera du poisson, des crevettes, du surimi, et aussi de la viande, des émincés de poulet, de dinde, du jambon… selon votre goût. Et pour éviter la mayonnaise, parsemer dun filet de citron, ou de jus dorange ou de pamplemousse si vous aimez le sucré/salé, ou dun filet de vinaigre balsamique… puis ajouter du sel, poivre, curcuma, et autres épices et aromates de votre choix. Vous pouvez aussi faire une petite sauce fromage blanc avec de la moutarde et des assaisonnements épices et aromates de votre choix. Avec ces petites astuces, vous verrez que lavocat se mange très bien sans mayonnaise !