El poder terapéutico de la jardinería Beneficios del tiempo pasado en el jardín Reducción del estrés y la ansiedad gracias al contacto con la naturaleza Estimulación de la serotonina y la dopamina, mejora del estado de ánimo Cuerpo y mente activos, especialmente beneficioso para las personas mayores Promoción de la atención plena a través de los colores, los aromas y las texturas Por qué la jardinería es terapéutica Un descanso bienvenido frente al ruido y al ritmo frenético de la vida diaria Reconexión con los ciclos naturales y las estaciones Sentido de responsabilidad y satisfacción al cultivar y cuidar las plantas Plantas recomendadas para un jardín relajante Lavanda: calmante, fragante y resistente Manzanilla: tranquilizante, ideal también en infusión Equinácea: decorativa y beneficiosa para el sistema inmunológico Melisa y menta: refrescantes, perfectas para las infusiones de la tarde Incluso un pequeño espacio verde puede convertirse en un refugio de serenidad: una maceta, una terraza llena de flores o algunas macetas en un balcón son suficientes para crear un rincón apacible. Cuida tu jardín, él cuidará de ti.