Le pouvoir thérapeutique du jardinage Bienfaits du temps passé au jardin Réduction du stress et de lanxiété grâce au contact avec la nature Stimulation de la sérotonine et de la dopamine, amélioration de lhumeur Esprit et corps actifs, particulièrement bénéfique pour les personnes âgées Promotion de la pleine conscience par les couleurs, les parfums et les textures Pourquoi le jardinage est thérapeutique Pause bienvenue face au bruit et au rythme effréné de la vie quotidienne Reconnexion avec les cycles naturels et les saisons Sens de responsabilité et de satisfaction en cultivant et en soignant les plantes Plantes conseillées pour un jardin relaxant Lavande : apaisante, parfumée et résistante Camomille : calmante, idéale aussi en infusion Échinacée : décorative et bénéfique pour le système immunitaire Mélisse et menthe : rafraîchissantes, parfaites pour les tisanes du soir Même un petit espace vert peut devenir un refuge de sérénité : une plate-bande, une terrasse fleurie ou quelques pots sur un balcon suffisent à créer un coin apaisant. Prends soin de ton jardin, il prendra soin de toi.