Les super aliments pour un cœur en pleine forme Et si ton assiette devenait ton meilleur médecin ? Certains aliments sont de véritables alliés pour protéger ton cœur et tes artères, tout en régalant tes papilles. 1 Les tomates Riches en antioxydants comme le lycopène, elles aident à garder des artères souples. Oui, même ta sauce spaghetti peut être bonne pour ton cœur ! 2 Le chocolat noir Un petit carré par jour, et ton cœur te dira merci. Attention, on parle bien de chocolat noir pas de la tablette entière dévorée devant Netflix ! 3 Le saumon Plein doméga-3, il réduit le mauvais cholestérol et protège les artères. Une vraie armure naturelle. 4 La betterave 塞 Excellente pour améliorer la circulation sanguine. Et en plus, elle met de la couleur dans lassiette et parfois sur les doigts oops. 5 Les amandes Croquantes et rassasiantes, elles aident à stabiliser le cholestérol. Une poignée suffit, pas besoin du paquet entier ! 6 La pomme Un fruit simple, mais puissant : fibres antioxydants = combo gagnant pour le cœur. 7 Lorange Riche en vitamine C, elle soutient limmunité et la santé vasculaire. Un jus frais le matin et hop, la journée démarre bien. 8 Les carottes 凌 Elles regorgent de bêta-carotène et dantioxydants pour protéger ton système cardiovasculaire. Comme quoi, pas besoin de recettes compliquées : un peu de couleur dans ton assiette suffit déjà à prendre soin de ton cœur