Olvida a los médicos. Usa estos hábitos: Bebe agua tibia antes de las comidas mejora la digestión y desintoxica el intestino. Duerme antes de las 11 PM regenera el cerebro y equilibra las hormonas. Camina 30 minutos al día fortalece el corazón, el cerebro y los huesos. Toma el sol durante 15 minutos la vitamina D natural refuerza la inmunidad. Come despacio y mastica bien mejora la digestión y evita comer en exceso. Evita el móvil durante 1 hora después de despertar mantiene la mente tranquila y enfocada. Come una fruta en ayunas depura el organismo y aporta energía. Mantén tu intestino limpio regula el estado de ánimo, la piel y la inmunidad.