Postura del Gato/Vaca CatCow Pose
Una secuencia suave que conecta mente, cuerpo y espíritu.
Beneficios principales:
Tonifica el tracto gastrointestinal y el sistema reproductor femenino.
Alivia cólicos menstruales, dolor lumbar y ciática.
Mejora la flexibilidad del cuello, hombros y columna vertebral.
Fortalece caderas, espalda, abdomen, pecho y pulmones.
Ideal para iniciar el día con energía, armonía y equilibrio.
Hi there — I’m Ava, the creator behind Ava Garden Tips 🌿
I’ve always been passionate about plants, flowers, and the simple joy that comes from growing something beautiful. What started as a small balcony garden has turned into a love for helping others create their own green spaces — no matter how big or small.