Reglas básicas para perder peso de forma saludable
Aumentar el consumo de frutas y verduras frescas
Incluir proteínas en cada comida principal
Reducir bebidas azucaradas y calorías líquidas
Beber suficiente agua durante el día
Practicar actividad física que genere placer
Evitar el sedentarismo y mantenerse activa
Dormir bien y cuidar la calidad del descanso
Mantener la paciencia, la constancia y la disciplina
Hi there — I’m Ava, the creator behind Ava Garden Tips 🌿
I’ve always been passionate about plants, flowers, and the simple joy that comes from growing something beautiful. What started as a small balcony garden has turned into a love for helping others create their own green spaces — no matter how big or small.