Verdauungszeiten im Überblick
Obst & Gemüse
Wassermelone, Melone: 2030 Min.
Äpfel, Birnen, Trauben: 3040 Min.
Zitrusfrüchte: 3040 Min.
Rohes Gemüse: 3040 Min.
Gekochtes Gemüse: 4050 Min.
Kohlenhydrate
Weißbrot, Reis, Pasta: 12 Std.
Vollkornprodukte: 2 Std.
Kartoffeln, Süßkartoffeln: 1,52 Std.
Eiweiß
Eier: 3045 Min.
Magerer Fisch: 30 Min.
Fettiger Fisch: 4560 Min.
Hähnchen: 1,52 Std.
Rotes Fleisch: 34 Std.
Hülsenfrüchte: 23 Std.
燎 Milchprodukte
Milch, Joghurt: 12 Std.
Weichkäse: 2 Std.
Hartkäse: 45 Std.
樂 Nüsse & Samen
Nüsse: 23 Std.
Chia-, Leinsamen: 2 Std.
杻 Fette & Öle
Pflanzenöl: 30 Min.
Butter, Margarine: 23 Std.
磻 Getränke
Wasser: sofort
Säfte: 1530 Min.
Kaffee, Tee: 3045 Min.
Verlangsamt die Verdauung: Große Portionen, ungünstige Kombinationen, Bewegungsmangel, Magenprobleme.
Hi there — I’m Ava, the creator behind Ava Garden Tips 🌿
I’ve always been passionate about plants, flowers, and the simple joy that comes from growing something beautiful. What started as a small balcony garden has turned into a love for helping others create their own green spaces — no matter how big or small.